Health is wealth in Hindi
स्वस्थ कैसे रहे? (उपाय और
महत्व )
प्रिय मित्रो, मै सचिन आपका आपकी अपनी वेबसाइट Healthiswealth.com पर बहुत स्वागत हैं। आज हम जानेंगे की स्वस्थ कैसे रहे?
आज के समय मे कोई भी इंसान स्वस्थ ज़िंदगी व्यतित नहीं कर पता हैं, और इसकी वजह हैं हमारे आस - पास का वातावरण।
दोस्तों, इस लेख को आखिरी तक पढ़िए क्योंकि आज मै आपके साथ स्वस्थ रहने के कुछ आसान टिप्स शेयर करूँगा।
तो चलिए दोस्तों, जाने की आज के समय मे स्वस्थ कैसे रहा जा सकता हैं।
स्वस्थ शरीर रखने के 4 घरेलू और
आयुर्वेदिक उपाय
👉 Dance : नृत्य
काफी लोगों को डांस करने का बहुत शौक होता हैं, दोस्तों आप चाहे तो डांस क्लासेज ज्वाइन कर के अपनी इच्छा को भी पूरी कर सकते हैं साथ ही आपकी बॉडी सुन्दर दिखने लगेगी और फिट भी होगी।
👉walk while Talking : बात करते वक्त चलें
आज कल फ़ोन पर लोग बहुत लम्बी - लम्बी बाते करते हैं, और दोस्तों बात करते समय वो अक्सर बैठ जाते हैं क्योंकि अगर खड़े हो कर बात करेंगे तो उनके पैरों मे दर्द होगा,
तो मै आपको एक सलाह देना चाहूँगा की आप बैठने के बजाये चल- चल के बात कीजिये।
👉Exercise : व्यायाम
मै जनता हूँ की आज कल हर इंसान का जीवन इतना व्यस्त होता जा रहा है की उनके पास खुद के लिए भी समय नहीं है।
लेकिन ये गलत है मै ये नहीं बोल रहा की आप एक या दो घंटे व्ययाम कीजिये लेकिन हाँ रोज कम 15 मिनट के लिए व्ययाम जरूर करे। ताकि आपको पसीना आये और आपके शरीर पर चर्बी न जमा हो,
एक जरुरी बात और है की अगर आप GYM जाते है तो मशीन को सही तरह से प्रयोग करें। क्यूंकि अगर आप सही तरह से उसका प्रयोग नहीं कर रहे तो GYM करने का कोई फयदा नही है।
👉Fruits : फल
फलो मे सरे पोष्टिक आहार होते है, जिसकी एक स्वस्थ इन्सान को जरूरत होती है, इसलिए आप खाने से ज्यादा फल खाने पर ध्यान दीजिये।
ये थे कुछ खास उपाय जिनको फॉलो कर के आप स्वस्थ रह सकते है।
इसके साथ ही आप चाहे तो -
1. साईकिलिंग
2. स्विमिग
3. ट्रेकिंग
4. रनिंग
करने की आदत डाले और स्वस्थ जीवन असानी से व्यतित कर सकते है।
इन टेक्नोलॉजी का फायदा उठाइए लेकिन उसकी वजह से आप अलसी मत बनिये क्यूंकि आल्सी होने की वजह से सीधे आपके शरीर पर असर होगा और हो सकता है कि आपको बहुत सारी बिमारिओ का सामना करना पड़े।
आज के इस लेख को हम यही समाप्त करते है। उम्मीद है आपको health is wealth (स्वस्थ ही धन है।) का यह लेख पसंद आया होगा।
आप इस आर्टिकल को अपने प्रियजनों के साथ जरूर शेयर करें और उनको बताये की स्वस्थ रहना कितना ज्यादा जरूरी है। और अगर आपके पास अपने कोई नुस्के है तो आप उनको कमेंट के माध्यम से हमारे साथ शेयर कर सकते हो। 🙂धन्यवाद!🙏
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